En ny klinisk studie gjord på aktiva kvinnor visar att astaxanthin ökade fettförbränningen under måttlig träning. Effekten sågs redan efter två veckors intag av tillskottet men utan någon ökning i puls, blodlaktatnivå eller upplevd ansträngning.
– Resultaten visar att kroppen kunde utföra samma arbete men använda mer fett och mindre av de begränsade kolhydratreserverna som bränsle. Det pekar på en mer effektiv energianvändning och stärker bilden av astaxanthins potential inom sportnutrition, säger Behnaz Shakersain, Scientific Affairs Manager på AstaReal AB.
Studien har publicerats i Journal of Dietary Supplements och omfattade 20 fysiskt aktiva kvinnor med en genomsnittsålder på 22 år. Studien var randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad, och genomfördes som en crossover-studie. Deltagarna fick 12 mg AstaReal® Astaxanthin per dag under två veckor och genomförde därefter ett cykeltest där intensiteten steg från 40 till 65 procent av deras maximala effekt.
I studien mättes deltagarnas respiratory exchange ratio (RER), förhållandet mellan mängden koldioxid som kroppen producerar och mängden syre som förbrukas. RER används för att bedöma i vilken utsträckning kroppen använder fett respektive kolhydrater som energikälla under fysisk aktivitet.
– RER var signifikant lägre efter tillskott med astaxanthin jämfört med placebo under den submaximala cyklingen. Resultaten tyder på att de deltagare som fått astaxanthin använde mer fett och mindre kolhydrater som bränsle under måttlig träning.
– Tidigare forskning om astaxanthin inom sportnutrition har till stor del genomförts på män. Kvinnor använder generellt mer fett som bränsle under fysisk aktivitet, och att astaxanthin ändå ökade fettanvändningen ytterligare gör resultaten särskilt intressanta. Det breddar kunskapen om astaxanthins potential inom sportnutrition och dess effekter hos kvinnor, säger Behnaz Shakersain, Scientific Affairs Manager på AstaReal AB.
Om astaxanthin
Astaxanthin är en antioxidant som bland annat finns i vattenlevande källor som mikroalger och ger lax och skaldjur deras rödorange färg. Forskning har visat att astaxanthin kan bidra till bland annat ögonhälsa, hudhälsa och fysisk prestation, genom effekter på exempelvis oxidativ stress, återhämtning och kroppens energiomsättning.
